Todos
necesitamos momentos de relajación y no siempre a consecuencia de momentos de
estrés.
Los
niños también, enseñarles y animarles a disfrutar de este momento.
Desde
que son bebés los masajes les relajan, ayudan a eliminar malestares y con ellos
descubren partes de su cuerpo.
Cuando
crecen un poco, hasta los 3 años, tener periodos de relajación les ayudan a
prepararse tras una actividad muy movida, para pasar a otra que necesita mas
concentración, como tras realizar psicomotricidad o antes de
comer. Es importante distinguir entre siesta y relajación.
Después
de los 3 años, las actividades de relajación son distintas. Ya podemos
incluirnos, participar en clases comunes padres-hijos como yoga. Iniciarles en
el conocimiento interno del cuerpo(respiración, meditación...)
Los
momentos de relajación son muy útiles para controlar futuras rabietas (por
ambas partes), apaciguar los momentos de extrema excitación.
