RELÁJATE............





Todos necesitamos momentos de relajación y no siempre a consecuencia de momentos de estrés.




Los niños también, enseñarles y animarles a disfrutar de este momento no siempre es sencillo, cuanto antes comencemos más equilibrados crecerán.


Desde que son bebés los masajes les relajan, ayudan a eliminar malestares y con ellos descubren partes de su cuerpo.

Cuando crecen un poco, hasta los 3 años, tener periodos de relajación les ayudan a prepararse tras una actividad muy movida para pasar a otra que necesita mas concentración o disciplina, como tras realizar psicomotricidad o antes de comer. Es importante distinguir entre siesta y relajación.

Después de los 3 años, las actividades de relajación son distintas. Ya podemos incluirnos, participar en clases comunes padres-hijos como yoga. Iniciarles en el conocimiento interno del cuerpo(respiración, meditación...)

Los momentos de relajación son muy útiles para controlar futuras rabietas (por ambas partes), apaciguar los momentos de extrema excitación y una buena terapia con niños con distintas enfermedades(mentales y/o físicas) 
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